初心者バスケットボールチーム ペンギンバスケ


バスケ初心者の...バスケ初心者による...「最近運動不足だし、ちょっと太ったかもだし、なにか運動しようかなとは思っていたけどランニングじゃつまらないし、え?バスケット?高校の体育以来やっていないけど?でもみんな初心者ならちょっとダイエット感覚でやってみようかなー?健康のために!」という人のための初心者バスケットボールチーム

Let's play basketball

一緒にバスケをしよう 


  • シュート?いいじゃん、入らなくても。みんな入らないし!
  • トラベリングってなんだっけ?5歩までは見逃して!
  • 空気読んで!男の子は、女の子へのシュートブロック禁止!

東京には「初心者のためのバスケットボールチーム」がたくさんあります。来ている人の90%以上がバスケ初心者で、健康のために運動不足を解消したいだけだったり、ただの暇つぶしだったり、バスケをしながら友達とお喋りをすることが楽しかったり。僕が参加していたチームは、バスケが純粋にしたいという人よりもバスケ以外の理由で来ている人の方が多いチームでした。でも、週に1回を3年間もやっていると、意外とバスケもできるようになってきて、目に見えてダイエットに成功する人もいて、なんだかんだ楽しかったです。今年10年ぶりに茅野に帰ってきたのでそんな感じでゆるーく活動できる「初心者のためのバスケットボールチーム」を諏訪地域(茅野・原村・富士見・諏訪)でも作りたいと思って発足しました。

活動日程・場所


通常活動は展開が遅く初心者が入りやすい活動、スーパーは動いて脂肪を燃焼させる日としてメリハリをもってやっていきたいと思います。特に上手な方は、通常活動の日には、初心者・女の子に優しく、均等にパスがまわるよう意識してもらえたら嬉しいです(・д・)/

 11月 ペンギンバスケ活動日程
1日(金) 茅野総体/メイン 通常活動
4日(月/祝) 茅野総体/サブ スーパー
8日(金) 茅野総体/メイン 通常活動
10日(日) 茅野総体/サブ スーパー
15日(金) 茅野総体/メイン 平日スーパー
17日(日) 茅野総体/サブ 通常活動
20日(水) 永明小 通常活動
24日(日) 茅野総体/サブ スーパー
27日(水) 永明小 通常活動
30日(土) 理科大 スーパー

ペンギンバスケ・スーパーは、通常活動よりもすこーしだけレベルの高いペンギンバスケです。詳しくはペンギンバスケ・スーパーとは...をご覧ください。

活動時間 19:00〜21:00
アクセス情報 茅野市総合体育館
永明小学校
宮川小学校
永明中学校
諏訪東京理科大学

タイム スケジュール


参加人数によってプログラムを変更し柔軟に進めていきます。

~19:00
体育館自体は19時からですが、更衣室などは使用可能です。
早く着いた方はストレッチなども可能です。
19:00~19:10
会場準備・各自アップ
(誰でも自由に使用できるチームのボールも用意しています)
19:15~19:30
みんなでアップ・パス・ドリブル・シュート練習
19:30~19:40
休憩・自己紹介・チーム決め
(仕事で遅れてくる人がいるのでアップ後に自己紹介などをしています)
19:45~20:55
ゆるーく試合→休憩→ゆるーく試合→休憩(エンドレス)
20:55~21:00
片付け・モップがけ・撤収

活動報告


日々の活動報告はペンギンバスケ公式Facebookページに記載しています。
もしよければ「いいね!」をお願いします!

 活動報告をみる

ペンギンバスケ・スーパーとは...


ペンギンバスケ・スーパーとは、「完全なバスケ初心者」よりも少しだけ動ける人のためのペンギンバスケです。「金曜の初心者向けだるだるバスケに飽きた人」、「ガチのバスケチームに行く自信はないブランクのあるバスケ部経験者」、「バスケ部ではなかったが割と動ける人」などが、フラストレーションなく活動できる場を設けるのが目的で、ペンギンバスケ・スーパーの参加者全体としてはそれ以上に上手い人がいてもそれ以下のレベルの人がいてもよいと思っています。とは言っても、他の社会人バスケットボールチームとの比較では圧倒的にレベルが低い、バスケ初心者向けの活動に変わりありません。(詳しくは概念図をご覧ください。)

ペンギンバスケは運動が苦手な方が「運動不足を解消する」という目的で来たときに楽しめる活動にしたいので、早い展開や速いパスは歓迎できません。もちろん上手な方や元バスケ部の方もノーマルのペンギンバスケに参加していただいて構わないのですが、ペンギンバスケでは女の子や初心者に優しくプレーしていただきたく思います。例えば、ゴール前にいる味方の女の子にディフェンス全員の不意をついた綺麗で取りやすい低速度のパスを通す。女の子はディフェンスのプレッシャーなくシュートを打つ。それが綺麗に決まってハイタッチ!そんな楽しみ方をイメージしつつ普段のペンギンバスケにご参加いただけると嬉しいです。

そうは言っても他のバスケチームとの比較では、ペンギンバスケ・スーパーも圧倒的に初心者向けです!誰でも参加可能です!初心者でも、上手くなくても、女の子でも、体力に自信がなくてもOKです!そもそもペンギンバスケが諏訪地域で圧倒的最弱です!たくさん走って運動不足を解消しましょう

ペンギンバスケとペンギンバスケ・スーパー

はじめて参加される方へ


はじめてペンギンバスケに参加される方のために、活動の流れなどを記載したリーフレットを用意しております。
活動場所にも置いてありますが、活動前にご覧になりたい方はインターネット上からも閲覧可能です。

 PDFファイルで開く  画像ファイルで開く

連絡先


参加表明はLINE、Facebook、メールにて!
質問もお気軽にどうぞ!

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E-Mail

basket@penguin-web.com

もちもの


着替え

動きやすいかっこう!

運動靴

土足はダメ!絶対!

タオル

意外と忘れるのがタオル!

水分

水分はこまめに摂取しましょう!

参加費

一般: 500円
(学生・22歳以下: 400円)

バスケットボール

ボールがある人は持ってきてくれるとすごく嬉しいです!!

ペンギンバスケ・メンバーズカード

禁止事項


  •  準備運動なしでのバスケット。怪我しないでねっ
  •  熱くなりすぎること。気持ちは熱く、プレーはクールにっ
  •  男の子の女の子に対するシュートブロック。空気読んでっ
  •  部活経験者の全力プレー。初心者にやさしくねっ

Q&A


本当に下手なんですが、それでも活動に参加してもいいですか?
そんなあなたのためのバスケットボールチームです♪
活動の前半ではパスもドリブルもシュートも練習しますので、だんだんと上手くなっていけると思います。僕も週に1回を3年間やっていたら少しは上手くなりました!活動を初めて2年以上経ちましたので上手になった人もいますが、主役は初心者です!
2時間も動けません!
よくわかります(笑)適度に休憩しましょう!
筋肉痛になる?
なる人はなります(笑)走るので足が筋肉痛になり易いです。またゴールを見上げるので、首から肩にかけて筋肉痛になる方もいらっしゃいます。
ドリブルができません。
大丈夫です、そのうち「必ず」できるようになります。
誰がバスケを教えるの?
誰でしょうか。YouTubeで学びましょうか。
やってみたいのですが、シュートがゴールに届くかわかりません。
大丈夫です、そのうち「必ず」届くようになります。入らなくてもOKですので、どんどん打ちましょう!初心者向けの活動なので入らなくて当然です。活動を初めて2年以上経ちましたので、初期の頃から来ている人にはめっちゃシュートが入る人もいますが「上手いんだから、私のためにパス出して!」って思っておけばOKです!
ゲームの時どこにいたらいいのかわかりません。
味方がボールを持ったら頑張って走って「ここならシュート入りそうだな。」というところへ行きましょう。誰かがパスをくれたら即シュート!
参加したいのですが、ちょっと不安です。
 Facebookページ
友達を連れて行ってもいいですか?
もちろんOK!何人来るかだけ連絡して!
途中参加も可能ですか?
もちろんOK!
中学生/高校生だけど大丈夫?
社会人を中心としたサークルですので基本的に中学生は不可です。現在、頻繁に参加している高校生がいますので、高校生は一応可としています。活動終了時刻は21時を過ぎますので、高校生の方は保護者の許可をとっていただけると嬉しいです。
アラフォーだけど大丈夫?
もちろん、大丈夫。60代でもOKです!東京でやっていた時は20代がボリュームゾーンで上は下は高校生、上は58歳の方まで一緒にバスケをしていました。
富士見町民だけど大丈夫?
もちろん、大丈夫。茅野市民だけでなく、上諏訪・下諏訪・原村・富士見・岡谷の人も大歓迎!伊那や安曇野から通ってくれている稀有な人もいます。
I'm not Japanese...
It's no problem. You can join us! Don't worry, you don't need to speak Japanese to play basketball!
バスケット経験者ですが参加可能ですか?
 ペンギンバスケ・スーパーとは...
バスケ初心者ですがペンギンバスケ・スーパーに参加できますか?
もちろんOK!「ブランクのある部活経験者」と「バスケ部ではなかったが割と動ける人」がフラストレーションなく活動できる場を設けるのが目的なだけですので、誰でも参加可能です。初心者「可」のチームよりもレベルは下です。ディフェンスの仕方とかもありません。学生時代の休み時間のバスケみたいなイメージです。
運動不足解消になりますか?痩せますか?
ほぼ週2で活動していますので、運動不足解消にはなると思います。痩せるかに関しては体質的なものもあるので何とも言えませんが、東京でやっていた時の話でよろしければ、毎週来ている人は「痩せたっ!」と言っている人が多かったです。
「痩せる」という結果にコミットしてくれますか?30日間全額返金保障はありますか?
初心者バスケットボールチーム「ペンギンバスケ」では、ダイエットに対して最高水準の結果をお約束すべく、プログラム開始から30日間はいかなる理由でも、ご納得いただけないときは、全額を返金いたし...って、ライザップかよ(笑)
飲み会などはありますか?
頻繁にはないですが、ときどき懇親会があります。
あひるの空よりも黒子のバスケット派です!
僕はスラムダンク派ですが仲良くやりましょう(笑)
なんでバスケットなの?バレーがやりたいのですが!
バスケットの方がカロリーを消費するからです。バレーは休憩時間にやりましょう。時々、僕もリベロとして加わります。
なんでバスケットなの?フットサルがやりたいのですが!
バスケットの方が体のぶつかりが少ないからです。フットサルは休憩時間にやりましょう。リフティング3回しかできないので教えて下さい。
なんでバスケットなの?バトミントンがやりたいのですが!
通常活動の日は活動の合間にバドをやっていることがあります。ただラケットと羽根には限りがありますので、どうしてもやりたい方はぜひラケットと羽根持参でお願いします。
なんでバスケットなの?トランポリンがやりたいのですが!
僕もやりたいです。トランポリン・サークルを作るべく画策中ですが小さいトランポリン台でも100万円程度するため難航しています。ときどき、伊那までトランポリンを飛びに行くので、「ぜひやりたい!」という方は声を掛けてください。
なんでこんなにHPに凝っているの?
 ペンギンデザイン
運営者はどんな人?
 PeterPan Syndrome(ピーターパン・シンドローム) -人生の夏休みを謳歌する男の世界一周-

SHARE IT 


人数的には20人くらい(5人×4チーム)で休憩を挟みながらゲームができると理想的です。
よかったらメンバー集めに協力してもらえると嬉しいです!
諏訪地域の初心者バスケットボールチーム「ペンギンバスケ」のシェアをお願いします

一緒にバスケをしよう 


例えば、スノボに行きたくてもまわりが全員上手だと気がひける。

でもみんな初心者だったら気兼ねなくできる。

そんな感じでバスケがしたい。

マネージャー募集


ペンギンバスケでは継続的にマネージャーを募集しています。現在は23歳の超優秀な女の子がマネージャーとしてお手伝いをしてくれていますので、その子と一緒にマネージャーをされたい方、大歓迎です。

マネージャー募集

こんなことをお願いしたいです!

  • 芸術的なペンギンの絵を描く[重要]
  • チーム分けの表を綺麗に書く[重要]
  • 参加人数を把握し、チーム分け用のトランプを配る
  • 男子用・女子用ビブを並べる
  • マーカーコーンを並べる
  • ゲームの時間をキッチンタイマーで計る
  • Pマークのボール回収
  • その日の気分にあった音楽を選曲する[任意]
  • 絵心選手権のお題を指定する[不定期開催]

あとは、参加者と適当にお喋りをしたり、楽しんでもらえればOKです。ペンギンバスケは日々の運動不足を解消したいなってコンセプトの諏訪地域で圧倒的に最弱なバスケのサークルですので、マネージャーもゆるい感じで基本やりたくない方はやらなくてOK、やりたいことはやってOKってスタンスでいきたいと思っています。
活動の様子はFacebookでご覧になれます。

 活動報告をみる

こんな方にピッタリ!

  • 人のサポートをするのが好きな方
  • 毎日同じ生活に飽き、「何か違ったことをしたいなー」とは思っているけど、「バスケはちょっとな…」と思っている方
  • お仕事終わり暇な社会人の方、授業終わり暇な学生の方、夜暇な主婦の方(いるのかな?)、基本暇なニートの方など活動日に8割くらいは参加できそうだなという方。(活動は基本的に週2日。19:00〜21:00)
  • 「私、割と空気読めるよ」って方w
  • 旦那さんや彼氏(または奥さんや彼女)がペンギンバスケに参加しているからお手伝いしたいという方
  • 「もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら」を読んで手頃なところから実践したい方

こんな方もOK!

  • 男女ともに可
  • NEET可、フリーター可、主婦可
  • 人見知り可(気にしなくて大丈夫)

こんないいことがあるよ!

  • 普段とは違った友達や仲間、話し相手ができる
  • (ご希望であれば)空き時間にバドなどができる
  • (ご希望であれば)将来的にペンギンバスケの支配者となれるw
  • (家にいたくない人は)家に帰らない理由をつくれるw

もちろん、実際にやってみないとどんな感じかわからないと思うので体験してみてから決めてもらって大丈夫です。特に初回は不安もあると思いますし、緊張するかもしれませんが、気軽にお問い合わせいただければと思います。「マネージャー募集の書き込み見ました。どうしようか迷っているのですが…」でOKです!

イメージでは2人くらいです。どちらかが都合悪くて参加できなくても1人いれば対応できる体制がとれたら最高ですね。ただ、「バスケのサークルにマネージャーしに来るバスケをプレイしたくない方」を探すのは結構困難かなと思っているので、ピンっと来たあなたは非常にレアな存在です。ぜひぜひご連絡ください!

ご連絡は、LINE・Facebook・メールのお好きな方法でどうぞ

連絡先